Oleh Deepak Chopra, M.D.
Setiap hari Anda membuat pilihan, besar dan kecil, dan ini berubah sepanjang waktu. Tetapi mengitari pilihan harian ini adalah keputusan yang Anda buat tentang gaya hidup Anda yang tetap sama. Keputusan-keputusan ini telah disebarluaskan begitu disadari, sekitar tiga dekade lalu, bahwa kesejahteraan Anda, dan terutama kesehatan Anda, tergantung pada gaya hidup Anda.
Apa Gaya Hidup Terbaik?
Anda memiliki kebebasan untuk memilih gaya hidup yang mencakup tembakau, alkohol, tidak berolahraga, dan diet berat dalam makanan olahan, tetapi ada cukup informasi yang tersedia untuk berhenti. Akibatnya, pilihan yang lebih baik sedang dibuat. Anda bahkan mungkin bertanya, "Apa gaya hidup terbaik yang mutlak?" Ini bisa menjadi pertanyaan yang mengubah hidup.
Mari kita asumsikan bahwa Anda telah membuat pilihan yang baik tentang diet dan olahraga. Itu asumsi besar karena usia dan pendidikan memiliki dampak besar pada bidang-bidang tersebut. Misalnya, sekitar 50 persen orang dewasa di bawah 30 melakukan olahraga berat yang teratur, angka yang menurun setiap dekade, mencapai titik rendah dengan orang dewasa di atas 70. Tapi mari kita tetap dengan asumsi bahwa Anda menikmati gaya hidup sehat, yang kami akan menambahkan bahwa Anda bermeditasi secara teratur dan mungkin berlatih yoga secara teratur.
Betapapun bermanfaatnya gaya hidup itu, kunci gaya hidup terbaik belum ditemukan. Apa yang gagal diungkapkan oleh statistik adalah bahwa masyarakat sekuler modern memiliki beberapa kecenderungan dominan yang bertentangan dengan kesejahteraan abadi yang sejati. Tren ini termasuk yang berikut (tidak cocok untuk dibaca):
- Stres yang terus meningkat
- Banjir gangguan termasuk internet, media sosial, TV, dan video game
- Meningkatnya tingkat penuaan dan demensia
- Konsumerisme yang merajalela menyebar ke lebih banyak negara
- Dislokasi dan hancurnya keluarga tradisional
- Epidemi kecemasan dan depresi
- Masalah global seperti perubahan iklim, terorisme, dan pengungsi
- Runtuhnya kepercayaan pada institusi publik dan politik
- Kesenjangan antara kaya dan miskin
Tantangan-tantangan ini gigih. Anda mendengarnya setiap hari atau benar-benar mengalaminya. Mereka tidak terhindarkan, dan individu tidak berdaya untuk menyelesaikannya. Masalah apa pun dalam daftar ini sudah cukup untuk membanjiri hidup Anda jika Anda terlalu dekat dengannya. Berurusan dengan malaria di Afrika, kecanduan opiat di Amerika pedesaan, bunuh diri di antara para veteran, atau prospek Alzheimer yang menjulang - ambil salah satu dari ini dan Anda dapat mencurahkan setiap waktu untuk itu.
Namun, bagi kebanyakan orang, masalah sebenarnya adalah tidak ada yang bisa menghalangi atau keluar dari tren ini. Mereka memberikan latar belakang kekacauan yang meresahkan. Anda tidak bisa menempatkan kepala Anda cukup dalam di pasir sehingga tidak terpengaruh. Program diet, olahraga, meditasi, dan Yoga yang paling tercerahkan tidak memberikan solusi komprehensif
Menyesuaikan Gaya Hidup "Meta" oleh Waking Up
Dengan mengingat hal itu, saya menulis sebuah buku baru berjudul Metahuman, yang mengambil judulnya dari kata Yunani "meta," yang berarti "di luar." Saya berangkat untuk menemukan gaya hidup terbaik yang membawa kesejahteraan seumur hidup dalam kondisi kacau dunia modern saat ini. Anda mungkin terkejut menemukan bahwa ini bukan gaya hidup spiritual dalam pengertian konvensional — saya sengaja menghindari bahkan menggunakan kata spiritual dalam buku. Gaya hidup terbaik perlu memasukkan yang spiritual dan melampauinya — dengan kata lain, kita membutuhkan gaya hidup “meta”.
Gaya hidup terbaik dapat digambarkan dalam satu ungkapan: bangun. Ketika Anda menjalani gaya hidup seperti itu, Anda mengabdikan diri untuk melampaui rutinitas sehari-hari yang Anda jalani, kepercayaan dan pendapat bekas yang telah Anda adopsi, kisah-kisah yang terus Anda pegang, dan agenda ego. Bangun adalah tentang evolusi, kesadaran yang lebih tinggi, dan potensi tak terbatas yang dimiliki setiap manusia.
Setiap masalah yang tercantum di atas adalah buatan pikiran. Anda mungkin menemukan diri Anda terjebak pada tingkat kesadaran yang tidak hanya memicu kekacauan dan kebingungan tetapi yang menambahnya. Tanpa Anda ketahui, Anda mungkin mendiami semacam realitas maya yang dikelilingi oleh kesadaran yang terbatas. Secara harfiah, kenyataan yang Anda terima begitu saja adalah mimpi, mantra, atau ilusi — pilihlah kata yang Anda suka. Realitas "nyata" terletak lebih dalam di dalam diri Anda, pada sumber kesadaran murni yang merupakan bidang kemungkinan tak terbatas.
Masyarakat sekuler modern dapat dilihat sebagai realitas virtual paling sempurna yang pernah dirancang — Anda dapat menghabiskan seumur hidup di komputer Anda jika Anda mau. Mengambil perspektif itu, kehidupan modern adalah jebakan pamungkas, dan tidak ada dalam daftar yang akan diselesaikan. Tapi ada alternatifnya. Kehidupan modern begitu terbuka untuk kebebasan memilih sehingga memberikan pengaturan terbaik yang pernah dibuat untuk melarikan diri dari ilusi.
Berkembang ke Kesadaran yang Lebih Tinggi Adalah Solusi Sejati
Di Metahuman, saya mengambil perspektif kedua, karena Anda dapat dengan jelas melihat bahwa berevolusi ke kesadaran yang lebih tinggi — dengan kata lain, bangun — adalah satu-satunya solusi yang benar. Jika Anda mencari solusi untuk masalah apa pun, Anda bisa berjuang di tingkat masalah, yang membuat frustrasi, atau Anda dapat hidup dari tingkat kesadaran di mana solusi terungkap melalui kekuatan kesadaran yang tak terbatas. Tingkat ini nyata, dan dapat diakses oleh semua.
Saya hanya menawarkan sketsa paling sederhana tentang apa yang terjadi, tetapi saya ingin menyoroti bahwa ada yang namanya gaya hidup terbaik. Tidak ada hal yang baik dalam hidup Anda sekarang yang harus dikorbankan — bangun membangun setiap aspek pemenuhan. Yang benar-benar dipertaruhkan adalah membuat keputusan untuk bangun. Itu adalah langkah pertama menuju masa depan yang berfungsi alih-alih hadiah yang mengalahkan kita
إرسال تعليق